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用户名: pjybb
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我的日志
九个动作燃烧全身脂肪 2005-09-17
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐
②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧
③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀..
五种肥胖类型的“减肥攻略”！ 2005-09-17
减肥方式五花八门，如果胡乱实施，不但肥肉减不下来还会令身体的抵抗力减弱。如果你知道自己肥胖的原因，然后“对症下药”，自然会减得事半功倍了。
缺乏运动型
即使你的食量没..
十个“问题肌肤”的补救方法 2005-09-17
1.怎样处理混合型皮肤?
我的面颊很干，T部位很油，用润肤霜容易起面疱。 首先用温和的洗面膏把脸洗干净，用化妆棉沾取含有水杨酸或乙醇酸的收缩水擦拭面部干燥部位。如果脸上有面疱的话，涂抹去除粉刺的药膏..
工作间隙的站立美臀操 2005-09-17
在“性感”与“低级”之间，美臀是一道障碍。它横亘在我们心头，阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。现在，低的不能再低的低腰裤正风行好莱坞，詹妮弗？洛佩兹、凯瑟琳..